Haberler uyuyanlarda Haberleri uyuyanlarda Haberleri 13 Adet Gece geç uyuyanlarda tip 2 diyabet riski, erken uyuyanlara kıyasla daha yüksek Doç. Dr. Ardahanlı, kalp ve damar hastalıklarına karşı beslenme ve egzersize dikkati çekti Günde 5 saat ve daha az gece uykusu 50 yaş ve üstündekilerde kronik hastalıkları tetikleyebilir 22.00-23.00 arası uykuya geçmek kalp hastalıkları riskini azaltıyor Aşı olanlarda güçlü antikor üretimi için 'düzenli ve kaliteli uyku' şart Az uyku enfeksiyon riskini artırıyor Sağlıklı uyku koronavirüsten koruyor Sağlıklı uyku koronavirüsten koruyor Geceleri 9 saatten fazla uyumak felç riskini artırabilir "Uykusuzluk kalp hastalıklarını tetikliyor" Günde 6 saatten az uyuyanlarda ölüm riski 2 kat artıyor Uzmanlar uyardı: Aşırı mutluluk da kalbe zararlı Öğle uykusu binbir derde deva
