Sömestir başladı, uyku ve beslenme düzenine dikkat

Medicana Çamlıca Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Nilşah Karakurt, sömestirde veli ve öğrencilerin verimli bir tatil dönemi için önerilerde bulundu. Bu dönemde çocuklar okulda oldukları kadar hareketli olamayıp zamanlarının tümünü evde geçirebildiklerini söyleyen Karakurt, "Tatilde hareketi arttırmak için çocukları bazı etkinliklere yönlendirmemiz gerekiyor. Örneğin arkadaşlarıyla bir araya gelmesi, bisiklete binmesi, karate, voleybol veya yüzme gibi su sporlarına yönlendirilmesi bu hareketlenmeyi sağlayacaktır. Bunun yanı sıra resim, seramik gibi çocuğun ilgisi çekebilecek sosyal etkinlikler yemeğe olan ilgisini dağıtacaktır" dedi.

Kaynak: IHA