Bu 5 əlamət münasibətləri qırılma nöqtəsinə gətirir
BAKI, Azərbaycan
Cütlüklər arasındakı əlaqələr birdən-birə, heç nədən pozulmur. Bunun üçün mütləq əsaslı səbəblər olmalıdır. Problem bundadır ki, tərəflər çox zaman səbəbləri araşdırmır, əlamətləri isə ümumyyətlə, görməzdən gəlirlər.
Münasibətlərdəki gərginliklər və ziddiyyətlər zamanla böyüyə bilər və nəticədə münasibətlərin qırılma nöqtəsinə gəlməsinə səbəb ola bilər. Burada həmin əlamətləri psixoloji baxışdan incələyəcəyik:
1) Daima tənqid və məğlubiyyət hissi
Münasibətlərdə müntəzəm şəkildə tənqid və ya aşağılamalar, tərəflər arasında dərin bir məyusluq yarada bilər. Tənqidlərin davamlı olması, şəxsin özünü dəyərsiz hiss etməsinə və özünə inamın azalmasına səbəb ola bilər. Bu, tərəflər arasında emosional məsafənin artmasına və əlaqənin zədələnməsinə gətirib çıxara bilər.
Psixoloji təsirlər:
- Özünə inamsızlıq və aşağı öz dəyər hissi.
- Emosional narahatlıq və stres.
- Münasibətə qarşı qarşılıqlı əks reaksiya.
2) Kommunikasiya problemləri
Əlaqələrdə səmimi və açıq kommunikasiya olmadan, tərəflərin ehtiyacları və hissləri aydın şəkildə ifadə edilmir. Kommunikasiya çatışmazlığı, anlaşılmazlıqlara və qarşılıqlı münaqişələrə səbəb ola bilər. Uzun müddət davam edən kommunikasiya problemləri münasibətlərin sağlamlığını təhlükəyə atır.
Psixoloji təsirlər:
- Təhlükəsizlik hissinin azalması.
- Münaqişələrin həll olunmaması və gərginliyin artması.
- Hisslərin və düşüncələrin yığılması, nəticədə emosional partlayış.
3) Daimi münaqişələr və həllsizlik
Münasibətlərdə münaqişələr qaçınılmazdır, amma onların müntəzəm şəkildə və həll olunmadan davam etməsi münasibətlərin davamlılığını təhdid edə bilər. Münaqişələr həll olunmadıqda, tərəflər arasında qarşılıqlı məmnuniyyətsizlik və gərginlik artar.
Psixoloji təsirlər:
- Stres və əhval-ruhiyyənin pisləşməsi.
- Münasibətlərin dayanıqlılığına şübhə.
- Davamlı münaqişələrdən yaranan emosional yorğunluq.
4) Emosional uzaqlıq və tənhalıq
Tərəflər arasında emosional uzaqlıq, münasibətlərin zəifləməsinə səbəb ola bilər. Emosional bağın itirilməsi, tərəflərin bir-birinə qarşı maraq və diqqətinin azalmasına gətirib çıxarır. Bu vəziyyət, münasibətlərdəki yaxınlığın itməsinə səbəb olur.
Psixoloji təsirlər:
- Tək başına qalma hissi və emosional izolyasiya.
- Münasibətə qarşı marağın azalması.
- Hisslərin ifadə edilməməsi nəticəsində qapalı emosional vəziyyət.
5) Güvən problemləri və xəyanət
Güvən münasibətlərin əsas komponentlərindən biridir. Güvənin sarsılması, xüsusilə xəyanət və ya aldatma vəziyyətində, əlaqələrin qırılma nöqtəsinə gəlməsinə səbəb ola bilər. Güvən itirildikdə, tərəflərin bir-birinə olan bağlılığı və etibarı azalır.
Psixoloji təsirlər:
- Təhlükəsizlik hissinin itirilməsi.
- Davamlı şübhə və qəzəb hissləri.
- Münasibətlərin bərpa olunma çətinliyi və emosional zədələnmə.
Nəticə
Münasibətlərin qırılma nöqtəsinə gəlməsi bir çox fərqli faktorların təsirindən asılıdır. Tənqid, kommunikasiyanın çatışmazlığı, münaqişələr, emosional uzaqlıq və güvən problemləri münasibətlərin zəifləməsinə və nəticədə qırılmasına səbəb ola bilər.
Problemlərin zamanında və səmərəli şəkildə həll edilməsi, münasibətlərin sağlamlığını qorumağa kömək edə bilər. Münasibətlərdəki gərginliklərin öncədən aşkar edilməsi və uyğun psixoloji dəstək alması bu problemlərin həllinə kömək edə bilər.
.
Psixoloq M. Almara Ağaqızı, dikGAZETE.com
-PRİM – “Psixososial Reabilitasiya və İnkişaf Mərkəzi”nin direktörü-