?>

Yelda Başaran’dan bayrama özel beslenme önerileri

“Bugün bayram, kaloriyle dolmasın insan” sloganınız olsun diyen Uzman Psikolog ve Yeme Bozuklukları Danışmanı Yelda Başaran ekledi: “Misafirperverliğiniz yemek yeme pazarlığına dönüşmesin!”

Magazin - 2 yıl önce

MAGAZİN - ÖZEL

Ekranların sempatik sunucusu Uzman Psikolog ve Yeme Bozuklukları Danışmanı Yelda Başaran, Artemis Yayınları etiketiyle okuyucusuyla buluşturduğu “Oturduğunuz Yerde Zayıflamak İster misiniz?” adlı kitabıyla gündemde.

Vücudu güzelleştiren zihindir” mottosuyla yazdığı kitabı ile ilgili şunları söyledi:

“Bayram ziyaretlerinde sunulan ikramlara karşı yapılması gerekenler” adlı özel bir bölüm ayıran Başaran; “Türk adet ve görenekleri deyince misafirperverliğimizin dünyaca ünlü olduğu biliniyor. Fakat bu ziyaretlerde, bizlere sunulan ikramlara hayır diyemediğimiz için farkında olmadan alınan kaloriler sebebiyle de misafirperverliğimiz kaloriperverliğe dönüşüyor. O yüzden bir Uzman psikolog ve yeme bozuklukları danışmanı olarak ‘Oturduğunuz yerde zayıflamak ister misiniz?’ adlı kitabımızda bana danışanlarımın en sık sorduğu sorulardan biri olan; ‘hocam özelikle bayram ziyaretlerinde bizlere sunulan kalorisi yüksek ikramlara karşısında neler yapmalıyız?’ sorusu olduğu için kitabımda özellikle bu konuda hem psikolojik hem de fizyolojik anlamda yapılması gerekenlere faydalı bilgilerle dikkat çekerek rehberlik etmek istedim.”

Uzman psikolog Başaran, bayram ziyaretlerimizde bizlere özel hazırlanmış bayram sofralarında, kalorisi yüksek gıdalar karşısında ısrarcı ev sahiplerine karşı pembe yalanların da mubah olduğunu sözlerine eklerken; “lütfen sağlıklı bir bayram geçirmek için sizlere sunulan ikramlar konusunda ‘Hayır’ deme cesaretini gösterin ki misafirperverliğiniz, yemek yeme pazarlığına dönüşmesin. Unutmayın misafirlikler, sevdiklerimizle hoşça vakit geçirdiğimiz sohbetlerin yapıldığı anları temsil eder. Yeme içme pazarlığını değil” dedi.

Başaran, sloganınız “Bugün bayram, kaloriyle dolmasın insan” olsun diyerek, herkese sağlıklı ve fit bayramlar diledi.

.

Selçuk Aka, dikGAZETE.com

Haftanın Öne Çıkanları

Fenomen şarkıcı Begüm Polat’tan kamyon kasasında konser

2022-07-02 19:58 - Magazin

Prof. Dr. Hasan Oktay: Türkiye ve Rusya bazı görüş ayrılıklarına rağmen diyalogunu sürdürüyor

2022-07-02 07:19 - Özel Haber

Yelda Başaran’dan bayrama özel beslenme önerileri

2022-07-08 06:14 - Magazin

İstanbul’da köprüler Denizcilik ve Kabotaj Bayramı için aydınlatıldı

2022-07-02 09:34 - Günün Fotoğrafı

LGS sınavında tam puan alan Abdullah matematik profesörü olmak istiyor

2022-07-01 15:41 - Eğitim

Milli Mücadele'nin kadın kahramanı 'Kara Fatma' vefatının 67. yılında anıldı

2022-07-02 17:07 - Kültür Sanat

Kırkpınar'da altın kemer yolundaki Ali Gürbüz, Mehmet Yeşil Yeşil'e 2. turda elendi

2022-07-02 17:13 - Spor

Moldova'dan geldiği Türkiye'de lisans eğitimini fakülte birinciliğiyle tamamladı

2022-07-02 13:07 - Eğitim

Bartın'da selden zarar gören okulları jandarma temizliyor

2022-07-07 13:07 - Eğitim

Ek gösterge ve öğrenci affına ilişkin kanun Resmi Gazete'de

2022-07-05 07:28 - Gündem

İlgili Haberler

Adana'da 13. Kostümlü Yamaç Paraşütü Festivali başladı

12:57 - Magazin

Başkentte Hatay/Gaziantep Gastronomi Yemek ve Künefe Festivali

18:38 - Magazin

Türkiye'yi dolaşan ‘Örümcek Adam’ Zonguldak'ta Cehennemağzı mağaralarını gezdi

17:12 - Magazin

Elazığlı esnaf, iş yeri önüne gelen kargayı eliyle besliyor

15:17 - Magazin

Van'da Cumhuriyet'le yaşıt kadına sürpriz doğum günü kutlaması

23:22 - Magazin

Günün Manşetleri

Rusya: Ukraynalı esir askerleri vermek istemediğimiz yönündeki iddialar yalan

20:23 - Dünya

Bakan Fidan Cibuti'de temaslarda bulunuyor

20:17 - Siyaset

İngiltere'de Balfour Deklarasyonu'nun 107. yılında Filistin ile dayanışma yürüyüşü yapıldı

19:37 - Dünya

Marmara Denizi ve Ege Denizi'nin kuzeyi için "fırtına" uyarısı

19:12 - Gündem

Kartal'da işçilerin grevi nedeniyle çöp yığınları oluştu

19:08 - Gündem