?>

Yelda Başaran’dan bayrama özel beslenme önerileri

“Bugün bayram, kaloriyle dolmasın insan” sloganınız olsun diyen Uzman Psikolog ve Yeme Bozuklukları Danışmanı Yelda Başaran ekledi: “Misafirperverliğiniz yemek yeme pazarlığına dönüşmesin!”

Magazin - 2 yıl önce

MAGAZİN - ÖZEL

Ekranların sempatik sunucusu Uzman Psikolog ve Yeme Bozuklukları Danışmanı Yelda Başaran, Artemis Yayınları etiketiyle okuyucusuyla buluşturduğu “Oturduğunuz Yerde Zayıflamak İster misiniz?” adlı kitabıyla gündemde.

Vücudu güzelleştiren zihindir” mottosuyla yazdığı kitabı ile ilgili şunları söyledi:

“Bayram ziyaretlerinde sunulan ikramlara karşı yapılması gerekenler” adlı özel bir bölüm ayıran Başaran; “Türk adet ve görenekleri deyince misafirperverliğimizin dünyaca ünlü olduğu biliniyor. Fakat bu ziyaretlerde, bizlere sunulan ikramlara hayır diyemediğimiz için farkında olmadan alınan kaloriler sebebiyle de misafirperverliğimiz kaloriperverliğe dönüşüyor. O yüzden bir Uzman psikolog ve yeme bozuklukları danışmanı olarak ‘Oturduğunuz yerde zayıflamak ister misiniz?’ adlı kitabımızda bana danışanlarımın en sık sorduğu sorulardan biri olan; ‘hocam özelikle bayram ziyaretlerinde bizlere sunulan kalorisi yüksek ikramlara karşısında neler yapmalıyız?’ sorusu olduğu için kitabımda özellikle bu konuda hem psikolojik hem de fizyolojik anlamda yapılması gerekenlere faydalı bilgilerle dikkat çekerek rehberlik etmek istedim.”

Uzman psikolog Başaran, bayram ziyaretlerimizde bizlere özel hazırlanmış bayram sofralarında, kalorisi yüksek gıdalar karşısında ısrarcı ev sahiplerine karşı pembe yalanların da mubah olduğunu sözlerine eklerken; “lütfen sağlıklı bir bayram geçirmek için sizlere sunulan ikramlar konusunda ‘Hayır’ deme cesaretini gösterin ki misafirperverliğiniz, yemek yeme pazarlığına dönüşmesin. Unutmayın misafirlikler, sevdiklerimizle hoşça vakit geçirdiğimiz sohbetlerin yapıldığı anları temsil eder. Yeme içme pazarlığını değil” dedi.

Başaran, sloganınız “Bugün bayram, kaloriyle dolmasın insan” olsun diyerek, herkese sağlıklı ve fit bayramlar diledi.

.

Selçuk Aka, dikGAZETE.com

Haftanın Öne Çıkanları

Fenomen şarkıcı Begüm Polat’tan kamyon kasasında konser

2022-07-02 19:58 - Magazin

Prof. Dr. Hasan Oktay: Türkiye ve Rusya bazı görüş ayrılıklarına rağmen diyalogunu sürdürüyor

2022-07-02 07:19 - Özel Haber

Yelda Başaran’dan bayrama özel beslenme önerileri

2022-07-08 06:14 - Magazin

İstanbul’da köprüler Denizcilik ve Kabotaj Bayramı için aydınlatıldı

2022-07-02 09:34 - Günün Fotoğrafı

LGS sınavında tam puan alan Abdullah matematik profesörü olmak istiyor

2022-07-01 15:41 - Eğitim

Kırkpınar'da altın kemer yolundaki Ali Gürbüz, Mehmet Yeşil Yeşil'e 2. turda elendi

2022-07-02 17:13 - Spor

Milli Mücadele'nin kadın kahramanı 'Kara Fatma' vefatının 67. yılında anıldı

2022-07-02 17:07 - Kültür Sanat

Moldova'dan geldiği Türkiye'de lisans eğitimini fakülte birinciliğiyle tamamladı

2022-07-02 13:07 - Eğitim

Bartın'da selden zarar gören okulları jandarma temizliyor

2022-07-07 13:07 - Eğitim

Ek gösterge ve öğrenci affına ilişkin kanun Resmi Gazete'de

2022-07-05 07:28 - Gündem

İlgili Haberler

Çorum'da şehit Aybüke öğretmen anısına konser düzenlendi

23:08 - Magazin

Açtıkları hobi garajda 1976 model minibüsü arkadaşlarının düğününe hazırlıyorlar

18:17 - Magazin

Adana'da kedinin, işçinin öğle yemeğini alıp kaçması kamerada

11:57 - Magazin

Mehmet Ali Erbil hakkındaki yasa dışı bahse teşvik iddianamesinin detayları ortaya çıktı

13:13 - Magazin

Karadeniz'de balıkçı teknelerine eşlik eden martıların yiyecek bulma telaşı böyle görüntülendi

10:03 - Magazin

Günün Manşetleri

Kapasite kullanım oranı kasımda yüzde 75,6 oldu

11:03 - Ekonomi

İsrail basınına göre, Netanyahu Lübnan'da ateşkese onay verdi

10:58 - Medya

Endonezya'da ani sel ve toprak kaymaları sonucu 16 kişi öldü

10:53 - Dünya

Merkez Bankası, 2024 yılı güz dönemine ilişkin Yatırım Eğilimi İstatistikleri'ni yayımladı

10:48 - Ekonomi

UEFA Şampiyonlar Ligi'nde 5. hafta heyecanı yarın başlayacak

10:42 - Spor