?>

Soda yerine maden suyu için

Gerçek maden suyunun bilinen bir zararının olmadığını belirten Dr.Fevzi Özgönül, bu nedenle soda yerine maden suyu içilmesi gerektiğini söyledi.

Sağlık - 8 yıl önce

Dr. Fevzj Özgönül, "Ülkemizde maden suyu adı altında satılan sodanın içerisine katılan doğal olmayan aromalar, tatlandırıcılar ve aşırı bikarbonat içeriği nedeni ile zararı görülebilmektedir" dedi.

Maden suyunun, yeraltı sularından elde edilmiş içerisinde çözünmüş mineral tuzları, elementler ve gaz içeren sulara verilen ad olduğunu ifade eden Özgönül, "Mineralli suları diğer sulardan ayıran özellik, kaynağından elde edildiği anda mineraller içermeleridir. Maden suyu içinde; bikarbonat, sülfat, klorit, kalsiyum, magnezyum, florit, demir ve sodyum bulundurur. İçilebilir nitelikteki herhangi bir suya karbondioksit ve bikarbonat eklendiğinde soda yapılmış olur" diye konuştu.

Özgönül, "Maden suyu ve soda, ikisi de mideyi rahatlatma özelliğine sahiptir ancak sodanın bundan başka hiçbir işlevi yoktur oysa maden suyu aynı zamanda doğal bir mineral deposudur. Dolayısıyla tüketilmesi önerilen doğal maden sularıdır ve sodayla maden suyunu ayırt edebilmek için ürünün üzerindeki etiketi okuyup karar vermek çok önemlidir" ifadelerini kullandı.

Dr. Fevzi Özgönül, maden suyunun yararlarını şöyle sıraladı: "İçerdiği magnezyum, kalsiyum, flor gibi mineraller le mineral ihtiyacımızı karşılamak için güzel bir kaynaktır. İçerdiği sülfat ve bikarbonat iyonları sayesinde hem mide bağırsak sisteminde rahatlatıcı etkisi vardır, hem de böbrek fonksiyonlarını dengeler. Cilt için gerekli olan su ve mineral ihtiyacını da karşılar. Cildimize gergin ve diri kalmasını sağlar. Özellikle yaz aylarında ve spor yaptıktan sonra ter ile kaybettiğimiz tuz ve minerallerin geri alınması için çok güzel bir alternatiftir. İçerdiği karbondioksit gazı sayesinde asitli içeceklere güzel bir alternatiftir. Aynı zamanda bikarbonat özelliği sayesinde mide asidinin çok olduğu durumlarda rahatlatıcı bir etkisi de vardır. Spor sonrasında ayran ile birlikte alındığında hem tok tutma hem de zayıflatma etkisi vardır. Maden suyunun içerdiği kalsiyum kemik yapısının, florür de ağız ve diş sağlığının gelişmesi için son derece yararlıdır."

Peki Zararları Nelerdir?

Özgönül, "Sağlığımız için kullanmak zorunda olduğumuz ilaçlarda bile bir doz vardır. Bu nedenle maden suyu içerken de bu doz çok önemlidir. Bu nedenle düzenli maden suyu içiyorsak onunda abartmadan günde 1 litreyi geçmeyecek şekilde tüketmekte yarar vardır. Yemekle birlikte aldığımızda hem mineralli sudan hem de besinlerden mineral emilimini kolaylaştırıyor. Bu nedenle yemek sırasında içecek olarak tercih edilebilecek bir alternatiftir. Fakat maden suyu diye satılan Soda içerdiği bikarbonat nedeniyle yemek sırasında ve hemen sonrası içildiğinde mide asit dengesini bozarak sindirimi geciktirebilir. Bazı maden sularında sodyum miktarı yüksek olabilir. Eğer tansiyon yüksekliği şikayetiniz varsa bu maden sularından tüketmemeniz önerilir. Sodyum miktarının yüksek olup olmadığını etiketinden kontrol edebilirsiniz" şeklinde konuştu.

dikGAZETE.com
Haftanın Öne Çıkanları

Google'dan Cumhuriyet Bayramı'na özel logo

2016-10-29 14:52 - Gündem

Orman köylülerine kredi desteği

2016-10-27 14:07 - Ekonomi

iPhone 8 tasarımıyla büyüleyecek

2016-10-26 01:17 - Teknoloji

Rize ve Sakarya'ya ilişkin kararlar Resmi Gazete'de

2016-10-28 10:27 - Gündem

Mursi'nin nihai karar duruşması ertelendi

2016-10-25 20:22 - Dünya

Irak ile Mısır ortak petrol şirketleri kuracak

2016-10-31 22:37 - Dünya

Malezya'da birinci Dovizioso

2016-10-30 15:32 - Spor

DEAŞ'ın ayırdığı aileler sığınmacı kampında kavuşuyor

2016-10-26 22:37 - Dünya

'Engelli istihdamında Türkiye model ülke'

2016-10-27 14:02 - Gündem

Operasyonlar kumarbazlara "konsept" değiştirtiyor

2016-10-25 20:02 - Gündem

İlgili Haberler

Sağlık Bakanlığından 'sarı serum' açıklaması

15:48 - Sağlık

İstanbul'da 2024'te yaklaşık 5 bin kişi tedaviyle sigarayı bıraktı

14:42 - Sağlık

Nadir görülen "ana damar çıkması" teşhisi konulan hasta ameliyatla sağlığına kavuştu

14:38 - Sağlık

Elektronik sigara, diğer tütün mamulleri kadar tehlikeli

13:53 - Sağlık

Türkiye'de sigara kullanımı endişelendiriyor

12:58 - Sağlık

Günün Manşetleri

İsrail, ateşkese rağmen Lübnan'ın Bekaa bölgesine hava saldırısı düzenledi

00:48 - Dünya

Cumhurbaşkanı Erdoğan, Pakistan Cumhurbaşkanı Zardari ile görüştü

00:32 - Gündem

İsrail Enerji Bakanı Cohen Arap topraklarında Filistin devleti kurulmasını önerdi

00:27 - Dünya

Beşiktaş, Keny Arroyo'yu kadrosuna kattı

23:32 - Spor

Adana Demirspor Kulübü Başkanı Sancak: Yapılan operasyon aslında TFF ve MHK'ye yapılmıştır

23:12 - Spor