?>

Simit diyeti ile 3 günde 3 kilo ve 7 günde 6 kilo verdiren liste

Simit, lezzetli ve besleyici olması dolayısıyla en çok sevilen ve en popüler yiyeceklerdendir. Siz de simit yemeyi seviyorsanız ve kilo probleminiz varsa, size bildireceğimiz, simitle yapılan 3 diyet listesinden dilediğinizi uygulayabilirsiniz. Simit diyeti ile 3 günde 3 kilo, haftada 6 ki

Sağlık - 8 yıl önce

3 günde 3 kilo verdiren simit diyeti

1. GÜN

Sabah Uyanınca

1 bardak içine nane ve limon kattığınız su

Yarım simit, 2 yumurta ile sebzeli omlet

Öğle Yemeği

Bir tabak sebze yemeği

Ara Öğün

Yarım simit, 1 bardak light ayran

Akşam Yemeği

200 gram derisiz tavuk göğsü

Ara Öğün

Rezene çayı (içine tarçın ve karanfil katılabilir)

2. GÜN

Sabah Uyanınca

1 bardak içine nane ve limon kattığınız su

2 tane üçgen peynir, yarım simit, domates ve salatalıkla yapılmış salata

Öğle Yemeği

Bir tabak ıspanak yemeği

Ara Öğün

Yarım simit, 1 bardak light ayran

Akşam Yemeği

200 gram ızgara balık, bir kase salata

Ara Öğün

Tarçınlı karanfilli ıhlamur çayı

3. GÜN

Sabah Uyanınca

2 kuru eriği bir bardak suya akşamdan koyarak bekletin. Önce eriğin kendisini yiyin, ardından suyunu için.

Sabah Kahvaltısı

Yarım simit

1 kibrit kutusu peynir

Maydanoz, domates, salatalıktan oluşan salata

Öğle Yemeği

Doyana kadar salata

Ara Öğün

Yarım simit, 1 bardak light ayran

Akşam Yemeği

150 gram ızgara et, ızgara biber, patlıcan, kabak

Ara Öğün

Limon dilimli rezene çayı

Haftada 6 Kilo verdiren simit diyeti

Simit Diyeti 1. Gün

Sabah: ½ simit, şekersiz bir adet çay veya kahve

Öğle: 1 adet simit, 1 kase salata

Akşam: ½ parça tavuk göğsü, 1 kase salata

Simit Diyeti 2. Gün

Sabah: ½ simit, şekersiz bir adet çay veya kahve

Öğle: 1 adet simit, 1 kase salata

Akşam: ½ parça tavuk göğsü ile yapılmış bol yeşillikli salata

Simit Diyeti 3. Gün

Sabah: ½ simit, şekersiz bir adet çay veya kahve

Öğle: 1 adet simit, 1 kase salata

Akşam: 10 adet mini boy köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir.)

Simit Diyeti 4. Gün

Sabah: ½ simit, şekersiz bir adet çay veya kahve

Öğle: 1 adet simit, 1 kase salata

Akşam: 10 adet mini boy köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir.)

Simit Diyeti 5. Gün

Sabah: ½ simit, şekersiz bir adet çay veya kahve

Öğle: 1 adet simit, 1 bardak ayran

Akşam: 2 adet yağsız kuzu pirzola, 1 kase salata (yağsız)

Simit Diyeti 6. Gün

Sabah: ½ simit, şekersiz bir adet çay veya kahve

Öğle: 1 tabak makarna (domatesli ), 1 kase salata

Akşam: 2 adet yağsız kuzu pirzola, 1 kase salata (yağsız)

Simit Diyeti 7. Gün

Sabah: ½ simit, şekersiz bir adet çay veya kahve

Öğle: Tavuklu domatesli makarna (1 tabak olacak, içine 1 tatlı kaşığı yağ konacak.)

Akşam: 3 küçük dilim bonfile veya balık ızgara veya teflonda 1 kase salata

2 Haftada 7 kilo verdiren simit diyeti

Kahvaltı 2 hafta boyunca aşağıdaki şekilde aynı

1 dilim kepek ekmeği

1 dilim beyaz peynir

5 zeytin

Doyana kadar domates ve salatalık

şekersiz çay

3-4 ceviz veya fındık

Ara öğünlerde doyana kadar incir ve muz hariç meyve tüketilebilir.

Pazartesi

Öğle Yemeği

1 simit, 1 bardak ayran

Akşam Yemeği

Tavuk göğsü ve salata

 

Salı

Öğlen Yemeği

1 simit, 1 ayran

Akşam Yemeği

3 yemek kaşığı kıymalı ıspanak veya yoğurtlu semizotu

 

Çarşamba

Öğlen Yemeği

1 simit, 1 ayran

Akşam Yemeği

Kıymalı taze fasülye

Salata

 

Perşembe

Öğle Yemeği

Kavun incir, muz hariç yarım kilo meyve

Akşam yemeği

Kepekli makarna

 

Cuma

Öğlen Yemeği

1 simit

1 bardak ayran

Akşam Yemeği

1 kase salata

Sebzeli but yemeği

Cumartesi

Öğlen Yemeği

1 simit

1 bardak ayran

Akşam Yemeği

Izgarada balık salata

Pazar

Öğle Yemeği

Kavun, incir, muz hariç yarım kilo meyve

Akşam Yemeği

Kepekli makarna

2 hafta boyunca şunlara da dikkat edilecek:

Günde 2-3 bardak şekersiz form çayı içilecek

Soda ve şekersiz olan içecekler serbest

Not: Bu diyetleri veya herhangi bir diyeti doktorunuza danışmadan uygulamayın.

Kaynak: www.mavikadin.com/

dikGAZETE.com
Haftanın Öne Çıkanları

Heisenberg geri döndü!

2016-12-13 21:02 - Teknoloji

'Halep'te İnsanlık Ölmesin' kampanyası başlatıldı

2016-12-08 16:32 - Gündem

Şeb-i Arus törenleri başladı

2016-12-07 19:17 - Gündem

Almanya'nın Ankara Büyükelçisi Dışişlerine davet edildi

2016-12-07 19:37 - Gündem

New York ve Londra'da Halep protestosu

2016-12-14 09:37 - Dünya

Cuma mesajları! En yeni ve güzel Cuma mesajları... (9 Aralık 2016 cuma mesajları)

2016-12-09 04:12 - Gündem

'Yaralıların arasında taraftarlarımızın olmadığını öğrendik'

2016-12-11 01:52 - Gündem

Beşiktaş zirveye tutundu

2016-12-11 00:02 - Spor

'Alışverişimizi Türk lirası üzerinden yapmak en doğrusu'

2016-12-07 19:17 - Gündem

Çevik ailesi ‘Sen Benim HerŞeyimsin’de tam kadro yer aldı

2016-12-07 18:52 - Magazin

İlgili Haberler

Malatya'da 12. Gastroenteroloji Cerrahisi ve 2. Ulusal Karaciğer Nakli kongreleri başladı

23:12 - Sağlık

TİKA'dan Bosna Hersek'teki sağlık sistemine destek

21:12 - Sağlık

Aile ve Sosyal Hizmetler Bakanı Göktaş'tan "organ bağışı" çağrısı

20:57 - Sağlık

Türk Kızılay Genel Başkanı Yılmaz: 2024'te 39 ülkede 15 milyon kişiye yardım ulaştırmış bir ülk

16:07 - Sağlık

Akdeniz Üniversitesi Hastanesine rahim nakli için 250 başvuru yapıldı

14:18 - Sağlık

Günün Manşetleri

MGK Genel Sekreterliği 12 uzman yardımcısı alacak

02:12 - Gündem

Putin, Ukrayna'nın sınırlarını güncel olayların dinamiklerine göre tanıyacaklarını söyledi

01:57 - Dünya

UEFA Konferans Ligi'nde 3. hafta tamamlandı

01:52 - Spor

İç güvenlik alanında düzenlemeler içeren kanun teklifi, TBMM İçişleri Komisyonunda kabul edildi

01:47 - Siyaset

UEFA Avrupa Ligi'nde 4. hafta tamamlandı

01:42 - Spor