?>

“Sağlık için balık tüketin”

Vitaminler ve mineraller açısından çok yararlı bir besin maddesi olan balığın düzenli tüketildiğinde birçok hastalığı yok ettiğini söyleyen Dr. Mustafa Eraslan, balığa dair bilgi paylaşımlarında bulundu.

Sağlık - 6 yıl önce

İnsan hayatında olmazsa olmazlardan olan balığın yaşamımızda ki önemine değinen Doktor Mustafa Eraslan, “Balık neredeyse anne sütüne yakın beslenme değeri olan bir gıdadır” diyerek balık tüketiminden, tutulma yöntemine kadar dikkat edilmesi gereken noktaları anlattı.

“Balığın yüzde 90'ını vücut protein olarak alır”

Balığın, kırmızı et ve tavuk etinden farkı olduğunu söyleyen Dr. Eraslan, “Kırmızı eti veya tavuk etini yediğiniz zaman yaklaşık yüzde 30 ile yüzde 50'sini protein olarak alırsınız. Örneğin 1 kilo et tüketildiğinde bundan 300 ile 500 gr protein alınır. Ancak balık etinde öyle değil, yaklaşık 900 gr yani yüzde 90'ını nerdeyse vücut protein olarak alır. 1 kilo et yerine yarım kilo balık bizim için daha önemlidir” dedi. Bunun yanı sıra saçın beslenmesinde de balığın çok önemli rol oynadığını ifade eden Eraslan, “Saçın iyi beslenmesinde, güçlü olmasında balık çok önemli. Bunun yanında cilt bakımında ve cilt sağlığı içinde balık çok büyük bir servettir” dedi.

Kaynak: IHA

dikGAZETE.com
Haftanın Öne Çıkanları

Suriye'ye 8 yeni okul

2018-10-20 02:02 - Dünya

'Mehmetçik Kutlu Zafer' ekibi ilk bölümü beraber izledi

2018-10-24 18:03 - Magazin

Macron 'Suudi Arabistan'a ambargo' çağrısına sessiz kaldı

2018-10-24 01:32 - Dünya

Polis akü hırsızlarına savaş açtı

2018-10-20 04:32 - Asayiş

EDHO CANLI İZLE: Eşkıya Dünyaya Hükümdar Olmaz 112. SON BÖLÜM CANLI İZLE (ATV, PUHU, YouTube İZLE!)

2018-10-23 21:02 - Magazin

İstanbul Barosu'nun başkanı belli oldu

2018-10-21 23:27 - Gündem

Türk Telekom'da beraberlik

2018-10-20 01:42 - Spor

Fatih Erdin, Dünya Güreş Şampiyonası’nda finalde

2018-10-21 00:47 - Spor

Yabancı öğrenciler Türkiye'ye 34 milyon avro kazandırdı

2018-10-20 03:42 - Eğitim

Karaman’da iki gurup arasında bıçaklı kavga: 3 yaralı

2018-10-24 09:02 - Asayiş

İlgili Haberler

Kalbindeki 4 santimlik delik kapatılan Mehmetçik sağlığına kavuştu

14:17 - Sağlık

DSÖ'ye göre dünyada 7 gençten 1'i ruh sağlığı sorunu yaşıyor

12:18 - Sağlık

Sağlık Bakanlığına bağlı HPV Bölge Laboratuvarı sayısı 12'ye çıkarılacak

11:37 - Sağlık

Kemik kanseri çocuk, diğer bacağından alınan kemiğin nakliyle sağlığına kavuştu

17:50 - Sağlık

Türk devletleri kalp cerrahisinde işbirliği yapacak

17:48 - Sağlık

Günün Manşetleri

Van Bahçesaray belediye başkanı görevden uzaklaştırıldı

20:32 - Gündem

İstanbul'da sahte içkiden ölenlerin sayısı 7'ye yükseldi

20:28 - Gündem

Çankırı'da hafızlığı tamamlayan 200 öğrenci için icazet töreni yapıldı

20:22 - İslam-Hayat - Cemâziyelevvel 1446

MÜSİAD EXPO 2024 Uluslararası Ticaret Fuarı sona erdi

20:13 - Ekonomi

TİKA ile Türk Kızılay arasında "İşbirliği Mutabakat Zaptı" imzalandı

20:03 - Gündem