?>

Sağlığınız için bol su için

Temel besin maddeleri arasında yer alan su, vücut sağlığının korunmasında da önemli rol oynuyor. Özel Konya Hospital Beslenme ve Diyet Uzmanı Sibel Bulut, insan vücudundaki su oranlarının korunmasının hayati bir önemi olabileceğini söyleyerek, “Vücutta y

Siyaset - 10 yıl önce

Temel besin maddeleri arasında yer alan su, vücut sağlığının korunmasında da önemli rol oynuyor.
Özel Konya Hospital Beslenme ve Diyet Uzmanı Sibel Bulut, insan vücudundaki su oranlarının korunmasının hayati bir önemi olabileceğini söyleyerek, “Vücutta yüzde 2’lik bir değişim olduğunda asit dengesinde değişimler meydana gelmektedir. Yüzde 7’lik bir değişimde insan vücudunda yorgunluk ve halsizliğe neden olabilmektedir. Hatta halüsinasyon görmeye neden olabilmektedir. Yüzde 10’luk bir değişim ise böbrek fonksiyonlarını sonlandırıp ölüme neden olabilmektedir. Yani kısaca vücut için su çok önemlidir” dedi. Diyet Uzmanı Sibel Bulut, suyun insan vücudundaki fonksiyonlarından bahsederek, “Özellikle besinlerin emilimi, sindirimi ve taşınmasında hücrelerin, dokuların, organların çalışmasında, cilt dokusunun canlılığı ve bu dokunun korunmasında, zararlı maddelerin vücuttan uzaklaştırılmasında, tokluk hissinin oluşumunda ve iştahın azaltılmasında doğal olarak da kilo kontrolünde, vücut ısı dengesinin kontrolünde önemli bir etkiye sahiptir” diye konuştu. YAZ AYLARINDA SIVI KAYBINA DİKKAT Hava sıcaklıklarının artmasıyla terlemenin vücutta sıvı kaybını artıracağını dile getiren Bulut, günde en az 2 buçuk, 3 litre su içilmesi gerektiğini kaydetti. Bulut sözlerine şöyle devam etti: “Yaz aylarında özellikle bağırsak enfeksiyonları, bunun yanı sıra ishalin çok olması nedeniyle de sıvı kaybı artmaktadır. Peki sıvı ihtiyacımızı neyden karşılayacağız. Kahve, çay, kola gibi besinler çok tüketilmekte, bu besinler sıvı alımını karşılamakta ama içindeki kafeinden dolayı da bir o kadar sıvı atımına neden olmaktadır. Aynı şekilde alkollü içecekler de benzer etkiye sahiptir. Bu nedenle sıvı ihtiyacını karşılamada en önemli faktör su olmaktadır. Yaz aylarında sağlıklı bir insanın 2 buçuk, 3 litreye yakın su içmesi gerekmektedir. Hem vücut dengesinin korunmasında hem de cilt canlılığının korunmasında büyük etkisi olacaktır.” dikGAZETE.
Haftanın Öne Çıkanları

Lunaparktaki feci kaza kamerada

2015-04-29 23:31 - Çevre-Hayat

"Biz de bu ülkenin takımıyız"

2015-04-29 02:53 - Genel

İbrahim Tatlıses: Derya hanım burada normal değil mi?

2015-04-29 00:48 - Spor

"Sözde soykırım yalanı Papa’nın ağzındadır"

2015-04-26 21:54 - Genel

İstenmeyen SMS’lere son

2015-04-30 14:36 - Genel

Nepal’deki korku dolu anları anlattı

2015-04-28 01:10 - Genel

12 kadın işçi gazdan zehirlendi

2015-05-02 15:56 - Genel

Beşiktaş’a Tahkim’den de ret geldi

2015-04-30 19:26 - Genel

Irak’ta çifte patlama: 13 ölü

2015-05-03 13:33 - Gündem

Sağlığınız için bol su için

2015-05-03 15:04 - Siyaset

İlgili Haberler

Türkiye'nin BM Daimi Temsilcisi, Suriye'ye yönelik yaptırımların kaldırılmasını talep etti

23:48 - Siyaset

Dışişleri Bakanı Fidan, Lefkoşa'da temaslarda bulundu

19:48 - Siyaset

Cumhurbaşkanı Erdoğan, camilerin temizliğini yapan Sultan Bayat ve ailesini kabul etti

19:33 - Siyaset

TBMM Başkanı Kurtulmuş, Çekya'nın Ankara Büyükelçisi Stepanek'i kabul etti

16:52 - Siyaset

Cumhurbaşkanı Yardımcısı Yılmaz'dan Siber Güvenlik Başkanlığı paylaşımı

11:52 - Siyaset

Günün Manşetleri

Barcelona, İspanya Süper Kupası'nda finale yükseldi

00:42 - Spor

ABD'ye göre Sudan'da soykırım var, Gazze'de yok

00:27 - Dünya

İçişleri Bakanlığının 2025 Valiler Buluşması programı sona erdi

00:22 - Gündem

İsrail ordusu, Suriye'de işgal ettiği tampon bölgede Fransız gazeteciyi alıkoydu

00:18 - Dünya

Suriye'de kadınlar, yeni hükümette aktif rol almak için çalışmalarını sürdürüyor

00:12 - Dünya