?>

Panik atak problemine dikkat

Yrd. Doç. Dr. Psikiyatrist Rıdvan Üney, panik atak problemine dikkat çekti.

Sağlık - 7 yıl önce

Nişantaşı Psikiyatri Merkezinden Yrd.Doç.Dr.Psikiyatrist Rıdvan Üney, panik atağın bir anda ortaya çıkan, kişide hayati tehlike duygusu oluşturan bir durum olduğunu belirterek, “Sadece panik ataklarla devam eden hastalığa Panik Bozukluk denir. Panik bozuklukta; iyi hissedilen zamanlarda, tekrar panik atak gelecek korkusu yoğun olarak yaşanır. Yani panik ataklar hayatının önemli bir parçası olmuştur. Panik atak esnasında kişi şiddetli kalp çarpıntısı, nefes almada güçlük, boğulma hissi, terleme, titreme, uyuşma, nefesinden kesilme hissi yaşar. Bunun dışında delirme korkusu, kontrolünü yitirme duygusu meydana gelir. Bayılma hissi, etrafın yabancılaşması ve kendine yabancılaşma olabilir. Bunlar kişiyi dehşete düşürür, çaresiz bırakır” dedi. Panik atak sorunu yaşayanların tedavi için birçok defa acil servise başvurduğunu en son olarak psikiyatriste geldiğini anlatarak, “Hastalar için en zor olan, ilaçları kullanma kısmıdır. İlaçların da kendisinde panik atak oluşturma ihtimalini düşünerek, ilaç kullanmak istemezler. Panik bozukluk tedavisinde yüzde 70 oranında önemli başarılar sağlanmaktadır. diye konuştu.

Yrd.Doç.Dr.Psikiyatrist Rıdvan Üney, panik bozukluk tedavisi konusunda ise şunları söyledi:

“İlaç Tedavisi; Bir kısım panik bozukluk hastası için ilaç kullanmak zorunludur. İlaçlarla ilgili, birçok yanlış bilgi vardır. Hepsinin bağımlılık oluşturacağı düşünülür. Oysaki az bir kısım ilaçta bağımlılık riski vardır. İlaçların panik atakları artırma riski yoktur. Sadece ilaçların etkisi 2-3 haftadan erken başlamadığı için; bu dönemde kişi, gene panik ataklar yaşayabilmektedirler.

Psikoterapi; Panik bozukluk hastalarında uygulanan psikoterapi (Konuşma tedavisi) oldukça faydalı olabilmektedir. Bir kısım psikoterapilerde, psikoterapist hastaya ödevler verebilir.

Nefes egzersizleri; Panik ataklar esnasında nefes egzersizleri oldukça etkindir. Ancak daha önce hiçbir egzersiz yapmamış, sadece atak esnasında yaparsa çoğunlukla başarısız olur. Bu nedenle atak dışında da egzersiz yapılmalıdır. Nefes egzersizinde kişi derin nefes alıp içinde 5 saniye tutup tüm nefesini boşaltır. Nefes burundan alınıp ağızdan verilir. En az 10 kez yapılır.

Bilgilenmek; Kişiye panik atağın ne olduğu öğretilir. Bu atakların ona zarar vermeyeceği, ölmeyeceği, çıldırmayacağı ya da kontrolü kaybetmeyeceği anlatılır. Bunun yanında; tedavinin başlarında, herşeye rağmen panik ataklar gelebileceği konusunda bilgi verilir.

Alkol uyuşturucu maddelerden uzak durmak; Bir kısım hastanın panik atağı, uyuşturucu kullanırken oluşmakta ya da artmaktadır. Bu nedenle uyuşturucu kullanmak panik atakları artırır. Alkol kullanımı sonrasında; özellikle bir gün sonra, kişide panik atak oluşabilir.

Fiziksel egzersiz; Haftada 5 gün, en az 30 dakika orta şiddette egzersiz (Koşma, bisiklete binme, yüzme), faydalı olmaktadır. Orta şiddette egzersiz; nabızın 120’nin üzerine çıkması gereken egzersizlerdir. En az 10 hafta, bu egzersiz yapılmalıdır.”

Kaynak: IHA

dikGAZETE.com
Haftanın Öne Çıkanları

Uzmanlar gribe karşı uyardı

2017-11-01 14:45 - Sağlık

Bağımsızlık karşıtlarından Barselona'da gösteri

2017-10-29 20:02 - Dünya

Darbeciler şehit ettikleri vatandaşın fotoğrafını çekmiş

2017-10-31 19:01 - Genel

FETÖ'nün ilk kumpas davasında yarın karar bekleniyor

2017-11-02 19:14 - Genel

Koçtaş ve Onaranlar Kulübü iş birliği

2017-10-31 15:12 - Genel

Köpeğe duyulan şefkat, insana duyulandan fazla

2017-11-02 20:02 - Çevre-Hayat

Litvanyalı sanatçının elinden 3 boyutlu keçeler

2017-11-04 16:32 - Kültür Sanat

Panik atak problemine dikkat

2017-11-04 19:42 - Sağlık

Maicon, Galatasaray'da zirve yaptı

2017-11-04 14:25 - Spor

Eski Katalan lider İspanya'ya dönmeyecek

2017-11-03 14:08 - Genel

İlgili Haberler

Yapay zeka teknolojileri kalp hastalığı tanısında "anahtar rol" oynayacak

14:47 - Sağlık

Tavuk eti ve yumurtadaki nanoplastiklerin insan sağlığına etkisi araştırılıyor

14:18 - Sağlık

Prof. Dr. Sait Gönen'den 'gereksiz vitamin alımı'na ilişkin uyarı

12:27 - Sağlık

Sağlık Bakanlığından Yalova'daki su güvenliği incelemesine ilişkin açıklama

08:47 - Sağlık

İstanbul'da 2024'te 1 milyonu aşkın sağlık turizmi hizmeti verildi

11:53 - Sağlık

Günün Manşetleri

Washington'da uçakla helikopterin çarpıştığı kazada irtifa verilerinde tutarsızlıklar tespit ed

11:43 - Dünya

ABD Savunma Bakanı Hegseth, Meksikalı mevkidaşı Trejo ile sınır güvenliğini görüştü

11:38 - Dünya

2024'te yaklaşık 1,5 milyar liralık bozuk para cebe girdi

11:33 - Ekonomi

TBMM'de Türkiye Adalet Akademisi Kanunu Teklifi'nin görüşmeleri devam edecek

11:28 - Siyaset

BM: Çad Gölü Havzası'ndaki çatışmalar bir yılda 6 milyon kişiyi yerinden etti

11:23 - Dünya