?>

“Oruç diyeti diyabete sebep olabilir”

Son günlerde giderek popülerleşen ‘intermitten fasting' (oruç diyeti) 18, 20 ve 24 saatlik aralıklarla yemek yiyerek kilo verdirmeyi hedefliyor. İstanbul Aydın Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Araştırma Görevlisi Damla Zeynep Bakmaz, oruç diyetinin insan sağlığına olan

Sağlık - 6 yıl önce

Oruç diyeti, bilinen adıyla ‘intermitten fasting' dünyada ve ülkemizde giderek tercih edilen bir zayıflama yöntemi olarak karşımıza çıkıyor. Twitter CEO'u Jack Dorsey'in önermesiyle giderek daha geniş kitlelere ulaşan oruç diyetinde, 18, 20 veya 24 saatte bir öğün tüketiliyor. Su, şekersiz ve kafeinsiz içeceklerin tüketilebildiği oruç diyeti, kısa süre içerisinde hızlı kilo kaybına neden oluyor.

İstanbul Aydın Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Araştırma Görevlisi Damla Zeynep Bakmaz, oruç diyetini ve uzun süre yemek yememenin insan sağlığına vereceği zararları anlattı.

“Diyabet ve pankreas rahatsızlığı riski var” Araştırma Görevlisi Bakmaz, aralıklı açlığın kilo kaybına yola açacağını ancak hastalıklara da davetiye çıkaracağını belirterek, “Araştırmalar aralıklı açlığın kilo kaybı için etkili bir strateji olabileceğini göstermektedir. Fakat bu etkilerin büyük ihtimalla hafta boyunca düşük enerji alımının bir sonucu olduğu değerlendirilmektedir. Ayrıca, uygun şekilde yönetilmeyen aralıklı açlık uygulamaları yaşa, sağlığa ve yaşam tarzına bağlı olarak olumsuz yan etkilere yol açabilir. Örneğin, belirli günler yetersiz enerji alımı konsantrasyonda azalmaya, ruh halinin olumsuz etkilenmesine ve yorgunluğa yol açabilir.

Kaynak: IHA

dikGAZETE.com
Haftanın Öne Çıkanları

Liselilerden 'akıllı sera'

2019-06-19 17:12 - Teknoloji

LGS birincilerinden başarının sırrı: Kaliteli soru çözmek

2019-06-25 18:22 - Eğitim

Whatsapp renkli yazı nasıl yazılır?

2019-06-24 18:32 - Medya

Dayatmaya karşı dört yeni hamle

2019-06-26 09:12 - Gündem

'Besin alerjisi tedavisindeki yeni gelişmeler umut vadediyor'

2019-06-21 14:27 - Sağlık

Beşiktaş Belediye Başkanı Akpolat, oyunu kullandı

2019-06-23 14:34 - Politika

'Milli sanayiye önem veren güçlü bir iktidarımız var'

2019-06-19 20:02 - Siyaset

Ruhani'den ABD'ye müzakere şartı

2019-06-19 22:27 - Dünya

Araklı'daki sel sonrası kayıp 3 kişi hala aranıyor

2019-06-21 17:02 - Gündem

Uluslararası Radyocular Birliğinden İHA'ya 'En İyi Haber Ajansı' ödülü

2019-06-19 13:52 - Medya

İlgili Haberler

Uzmanlar, ruh sağlığının fiziksel hastalıklar üzerindeki etkilerini tartıştı

16:27 - Sağlık

Yalova'da sağlıkçılar kan bağışını artırmak için kısa film çekti

11:57 - Sağlık

'Uyku intikamı' ile sabahlamak doğal dengeyi bozuyor

12:23 - Sağlık

Grip vakalarındaki artış mevsim normallerinde

13:33 - Sağlık

DSÖ'nün dağıtacağı 124 ton tıbbi malzeme Suriye'ye gönderildi

20:17 - Sağlık

Günün Manşetleri

"Yenidoğan çetesi" davasının ikinci duruşması devam ediyor

12:09 - Gündem

Ticaret Bakanı Bolat: Gümrük Birliği reformu müzakerelerinin hızlandırılması gerektiğine inanıyoruz

12:07 - Ekonomi

ABD Adalet Bakanlığı, Hunter Biden soruşturması kapsamında hazırlanan raporu yayımladı

11:57 - Dünya

EPDK'den elektrik tüketici hizmetlerinde yeni düzenlemeler

11:47 - Ekonomi

Filipinler, Çin'e ait 'dev geminin, kara sularında yasa dışı bulunduğunu' savundu

11:43 - Dünya