?>

Maydanoz kırışıklık düşmanı

Sağlık açısından faydalı olan bir çok besin aynı zamanda cilt içinde yararlıdır. Dermatec Polikliniği Dermatoloji Uzmanı Dr. Ata Nejat Ertek konu ile ilgili bilgiler verdi. Sağlıksız ve kötü beslenme tüm vücudu olumsuz etkilediği gibi cildinde hızlı yaşla

Siyaset - 10 yıl önce

Sağlık açısından faydalı olan bir çok besin aynı zamanda cilt içinde yararlıdır. Dermatec Polikliniği Dermatoloji Uzmanı Dr. Ata Nejat Ertek konu ile ilgili bilgiler verdi.

Sağlıksız ve kötü beslenme tüm vücudu olumsuz etkilediği gibi cildinde hızlı yaşlanmasına neden olur. Tek yönlü beslenme çok yanlış, ihtiyacınız olan tüm vitaminleri yeteri kadar almalısınız. Bu nedenle dengeli ve sağlıklı beslenmenizde fayda var.Sofranızda lifli gıdaların ağırlıklı olmasına özen gösterin.Şekeri ve tuzu mutlaka azaltın.Sık sık sebze ve meyve tüketin.A,E ve C vitaminlerini sıklıkla tercih edin.

E vitamini yaşlanmaya karşı en etkili vitaminlerden biridir.Hücre yenileyicidir ve hücrelerin daha uzun hayatasını sağlar.Ayrıca vücuttaki oksijenin en iyi şekilde kullanılmasını sağlar.E vitamini; ceviz, fındık-fıstık, tohumlar, soya, et, balık, yeşil yapraklı sebzeler ıspanak, kuşkonmaz, elma, yumurta ve tahıllarda mevcuttur.C vitamini de yaşlanmaya karşı savaş açar ve kırışıklıkların oluşmasını azaltır.En çok yeşil biber,turunçgiller, çilek, domates, kivi ve maydanozda bulunur.

Yine patates,mantar,yumurta,ayçekirdeği,balık,sarımsak ve ette bulunan selenyum da hücreleri korur ve güçlü bir antioksidandır.

Yaşlanma 25-30 Yaş Arasında Başlar;Yaşlanma ise 25-30 yaş arasında başlar.Bu nedenle beslenmenize dikkat etmeniz dışında bu yaşlardan itibaren cilt tipinize uygun bir nemlendirici seçmenizde ve kullanmanızda yarar var.

dikGAZETE..
Haftanın Öne Çıkanları

Türk-Yunan dostluk rüzgarı esti

2015-04-19 17:02 - Genel

Arınç’tan 30 yıllık vefa

2015-04-17 19:42 - Genel

Kaymakam'dan Spor Genel Müdürü yüce katına: Padişah mısın!

2015-04-16 02:04 - Dünya

Özal ve Menderes’in kabirlerini ziyaret etti

2015-04-17 18:34 - Genel

Yuttuğu dikiş iğnesi boğazına saplandı

2015-04-16 18:58 - Genel

Bulgaristan’ın tel örgüsüne, Edirne Valisi’den tepki

2015-04-16 13:05 - Genel

Arınç'tan 'Yeni parti kuracaklar' iddialarına yanıt

2015-04-17 16:05 - Siyaset

Soma davası sanığı: ’’Eğitim almadık’’

2015-04-16 23:07 - Genel

Borsa haftanın ilk gününü nasıl tamamladı ?

2015-04-13 21:04 - Genel

Ebola virüsü salgınıyla mücadeleye destek

2015-04-15 23:18 - Genel

İlgili Haberler

Cumhurbaşkanı Erdoğan: Boş gündemlerle kendimizi meşgul edemeyiz

16:48 - Siyaset

Bakan Göktaş: 43 bin 921 gencimiz Aile ve Gençlik Fonu'na başvurdu

15:08 - Siyaset

Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan, Barış Manço'nun vefatının 26'ncı yıl dönümüne ilişkin paylaşım

14:48 - Siyaset

TBMM Adalet Komisyonu Başkanı Yüksel'den, Gazze'deki sağlık altyapısının iyileştirilmesi çağrısı

21:17 - Siyaset

Bakan Uraloğlu tarihi Uzun Köprü'de süren restorasyon çalışmalarını inceledi

19:58 - Siyaset

Günün Manşetleri

İsrail'de istifa eden Genelkurmay Başkanı Halevi'nin yerine Eyal Zamir atandı

01:07 - Dünya

Türkiye, Pakistan'daki terör saldısını kınadı

00:28 - Gündem

İran, güney kıyılarında inşa edilen yer altı füze üssünün görüntülerini paylaştı

00:22 - Dünya

İstanbul'da kolonlarında çatlaklar oluşan bina tahliye edildi

00:13 - Asayiş

Londra'da aşırı sağcılar ile ırkçılık karşıtları karşılıklı eylem düzenledi

00:10 - Dünya