?>

Karaciğer için bunları tüketin

Obezite ile ilgili çalışmalar yapan Dr. Fevzi Özgönül, sarımsağın karaciğere faydalı olduğunu belirtti.

Sağlık - 8 yıl önce

Dr. Fevzi Özgönül, “En büyük organlardan biri olan karaciğerin, besinlerle birlikte alınan vitamin ve minerallerin emilmesi, vücuttaki zararlı maddelerin temizlenmesi gibi hayati görevleri bulunmaktadır” dedi.

Düzenli alkol kullanımı ve aşırı yağlı gıdaların tüketiminin karaciğer yağlanması, hepatit ve siroz gibi karaciğer hastalıklarına yol açabildiğini ifade eden Dr. Fevzi Özgönül, “Karaciğer sağlığında ilk adım, tüketilen gıdaların dikkatle seçildiği bir dengeli beslenme programı olmalıdır. Doğru yiyecekler antioksidan etkileri ile karaciğeri temizler ve korur" ifadelerini kullandı.

Özgönül, tüketilmesi gereken besinleri şöyle sıraladı: "Sarımsak: Karaciğer enzimlerini aktive ederek toksinlerin vücuttan atılımına destek olur. Sülfür bazlı bir madde olan allicin içeriğiyle karaciğer detoksifikasyonunu sağlar.

Kırmızı Pancar ve Havuç: Her ikisinde de betakaroten vardır ve karaciğer fonksiyonlarının iyileşmesini sağlar. Pancar vücuttan ağır metallerin temizliğinde rol alır.

Elma: Yükek lif içerir ve sindirim sistemindeki toksinlerin atılımına destek olur.Böylece karaciğerin içini kolaylaştırır.

Brokoli ve Karnabahar: Sülfür içeriği ile güçlü detoksifiye sağlar ve Glukosinolat içeriği ile ansrojen maddeler ve toksin atılımı sürecinde karaciğer destekler.

Enginar: Enzim üretimini destekler.Karaciğer hücre onarımına destek olur ve yağlanmasını engeller. Zerdeçal: Karaciğeri gücendirir yağların sindirimini kolaylaştırır.

Zencefil: World Journal of Sagtroenterologynin 2011 yılında yayınladığı araştırmalarda, zencefilin karaciğer yağlanmasına karşı koruyucu olduğu ve tedavi ettiği ortaya çıkmıştır.

Koyu yeşil yapraklı sebzeler: Ispanak, roka, tere, pazı gibi koyu yapraklı sebzeler yüksek klorofil içeriği sayesinde vücutta biriken çevresel toksinleri emme özellikleri vardır. Aynı şekilde ağır metaller ve kimyasallara karşı da karaciğeri desteklerler.”

Kaynak: IHA

dikGAZETE.com
Haftanın Öne Çıkanları

ByLock’çu 3 paşa ve 2.500 subay var

2016-11-21 18:08 - Gündem

'Titanyum implantların kanserle ilişkisi yok'

2016-11-23 11:47 - Sağlık

İngiltere bütçesinde 100 milyar sterlinlik açık beklentisi

2016-11-17 17:32 - Ekonomi

İstanbul'da doğalgaz faturalarında yeni dönem

2016-11-22 15:10 - Gündem

77 yıllık hastane hasreti bitiyor

2016-11-18 17:08 - Sağlık

Ordulu üçüz nineleri ölüm ayırdı

2016-11-20 14:17 - Çevre-Hayat

'Tekrar çağrılmam halinde elimden geleni yapacağım'

2016-11-22 02:32 - Spor

Çocuklar neden yalan söyler?

2016-11-19 12:52 - Sağlık

Demirtaş'a 3 yıla kadar hapis istemiyle yeni dava

2016-11-18 19:17 - Gündem

Erdoğan'dan Pakistan'a yatırım çağrısı

2016-11-18 13:17 - Dünya

İlgili Haberler

Ramazanda düzenli uyku tavsiyesi

12:47 - Sağlık

Fazla kilolarından Sağlıklı Hayat Merkezi sayesinde kurtuluyorlar

11:57 - Sağlık

90 yaşındaki hastanın karnından yaklaşık 11 kilogramlık tümör çıkarıldı

11:32 - Sağlık

Ankara İl Sağlık Müdürü Kurtcebe'den kolon kanseri uyarısı

15:27 - Sağlık

Gazze'deki böbrek hastası çocuklar, Rantisi Hastanesinde hayatta kalma mücadelesi veriyor

12:32 - Sağlık

Günün Manşetleri

ABD'li hava yolu şirketi Delta, kâr beklentisini düşürdü

03:17 - Çevre & Seyahat

Olumlu yaklaşım -Volkan Yaşar Berber yazdı-

01:17 - En Son Yazılar

New York borsası resesyon endişeleriyle düşüşle kapandı

00:23 - Ekonomi

Türkiye, Jeopolitik Fırtınada dik duruyor! -Mehmet Yıldırım yazdı-

00:22 - En Son Yazılar

Rusya'da sebze fiyatlarındaki artış yaptırımlar ve tarifelerle bağlantılı

00:21 - Özel Haber