?>

Karaciğer için bunları tüketin

Obezite ile ilgili çalışmalar yapan Dr. Fevzi Özgönül, sarımsağın karaciğere faydalı olduğunu belirtti.

Sağlık - 8 yıl önce

Dr. Fevzi Özgönül, “En büyük organlardan biri olan karaciğerin, besinlerle birlikte alınan vitamin ve minerallerin emilmesi, vücuttaki zararlı maddelerin temizlenmesi gibi hayati görevleri bulunmaktadır” dedi.

Düzenli alkol kullanımı ve aşırı yağlı gıdaların tüketiminin karaciğer yağlanması, hepatit ve siroz gibi karaciğer hastalıklarına yol açabildiğini ifade eden Dr. Fevzi Özgönül, “Karaciğer sağlığında ilk adım, tüketilen gıdaların dikkatle seçildiği bir dengeli beslenme programı olmalıdır. Doğru yiyecekler antioksidan etkileri ile karaciğeri temizler ve korur" ifadelerini kullandı.

Özgönül, tüketilmesi gereken besinleri şöyle sıraladı: "Sarımsak: Karaciğer enzimlerini aktive ederek toksinlerin vücuttan atılımına destek olur. Sülfür bazlı bir madde olan allicin içeriğiyle karaciğer detoksifikasyonunu sağlar.

Kırmızı Pancar ve Havuç: Her ikisinde de betakaroten vardır ve karaciğer fonksiyonlarının iyileşmesini sağlar. Pancar vücuttan ağır metallerin temizliğinde rol alır.

Elma: Yükek lif içerir ve sindirim sistemindeki toksinlerin atılımına destek olur.Böylece karaciğerin içini kolaylaştırır.

Brokoli ve Karnabahar: Sülfür içeriği ile güçlü detoksifiye sağlar ve Glukosinolat içeriği ile ansrojen maddeler ve toksin atılımı sürecinde karaciğer destekler.

Enginar: Enzim üretimini destekler.Karaciğer hücre onarımına destek olur ve yağlanmasını engeller. Zerdeçal: Karaciğeri gücendirir yağların sindirimini kolaylaştırır.

Zencefil: World Journal of Sagtroenterologynin 2011 yılında yayınladığı araştırmalarda, zencefilin karaciğer yağlanmasına karşı koruyucu olduğu ve tedavi ettiği ortaya çıkmıştır.

Koyu yeşil yapraklı sebzeler: Ispanak, roka, tere, pazı gibi koyu yapraklı sebzeler yüksek klorofil içeriği sayesinde vücutta biriken çevresel toksinleri emme özellikleri vardır. Aynı şekilde ağır metaller ve kimyasallara karşı da karaciğeri desteklerler.”

Kaynak: IHA

dikGAZETE.com
Haftanın Öne Çıkanları

Regl döneminde tatlı isteğine dikkat

2016-11-20 14:07 - Sağlık

Ezan okuyan imama engel olanlara FETÖ davası

2016-11-21 13:37 - Gündem

'Uçurumun kenarındaki fotoğraflar' ününü artırdı

2016-11-20 14:02 - Çevre-Hayat

Üzerine çelik kova düşen işçi öldü

2016-11-24 13:27 - Asayiş

Okmeydanı'nda şüpheli paket alarmı

2016-11-23 12:02 - Asayiş

Teslim olan teröristler bölücü örgütün gerçek yüzünü anlattı

2016-11-18 16:22 - Gündem

Okmeydanı'nda şüpheli paket! Cadde çift taraflı trafiğe kapatıldı

2016-11-23 10:47 - Asayiş

'Çakallarla Dans 4' 25 izleyiciyle buluşacak

2016-11-24 01:22 - Kültür Sanat

Teslim olan teröristlerin itirafları PKK’nınn çöküşünü ortaya koydu

2016-11-18 15:17 - Asayiş

İstanbul'a 16 yeni tünel

2016-11-18 18:52 - Gündem

İlgili Haberler

Yeni yapay zeka yazılımıyla inmenin geçirilme zamanı 2 kat daha doğru belirlenebiliyor

21:58 - Sağlık

"Elektronik sigaranın içerdiği aromalar nedeniyle bağımlılığı kolaylaştırdığı" uyarısı

12:07 - Sağlık

Kalbin 3 boyutlu haritasıyla belirlenen "küçük beyni" kalp hastalıklarına çare olabilecek

12:03 - Sağlık

Bazı antimikrobiyallerin hayvanlarda kullanımına yasak getirildi

09:37 - Sağlık

Fast food tüketimi öğrenme bozukluklarına neden oluyor

17:08 - Sağlık

Günün Manşetleri

Türkiye'nin ekim ayı uluslararası yatırım pozisyonu verileri açıklandı

10:52 - Ekonomi

Şanlıurfa'da güvenlik güçlerinin ikna çalışmaları sonucu bir terörist teslim oldu

10:47 - Gündem

Almanya, 2024 yılında silah ihracatını artırdı

10:43 - Ekonomi

AB'de yeni otomobil satışları kasımda düştü

10:37 - Ekonomi

MİT, terör örgütü PKK/PAJK'ın sözde sorumlusunu Suriye'de etkisiz hale getirdi

10:33 - Gündem