?>

Kadınların kış aylarında fit kalmasının yeni yolu: 'Reformer Pilates'

Spor Antrenörü Meriç Şeker, kadınların kış aylarında Reformer Pilates ile formda kalabileceklerini söyledi.

Sağlık - 8 yıl önce

Spor aletinin özel olarak tasarlandığını söyleyen Antrenör Meriç Şeker, Reformer Pilatesin bir diğer adının ise aletli pilates olduğunu belirtti. Aletin, insanların daha esnek, daha güçlü bir şekilde kaslarını çalıştırmalarına yardımcı olduğunu dile getiren Şeker, "Postür bozukluklarını düzeltiyor ve en üstteki kasları çalıştıran bir egzersiz çeşidi. Kasları büyütmek yerine daha çok uzatarak çalışmasına yardımcı oluyor yani daha çok şekillenmesine yardımcı oluyor. 500’den fazla hareket yapabilme ihtimalimiz var. Ama tabi ki bunu eğitmen eşliğinde yapmaları daha uygun olacaktır. Aslında kadınların şuan yapması gereken tek egzersiz çeşidi, tek yeterli egzersiz çeşidi olarak Reformer Pilatesi söyleyebiliriz. Sedanter insanların yapabileceği en ideal egzersiz çeşidi. Ama tabi bu demek değil ki bunu erkekler kullanamaz, asla erkekler yapamaz. Erkeklerin de kullanması için çok ideal bir egzersiz çeşidi diyebilirim" dedi.

Reformer Pilates Özel olarak tasarlanan Reformer Pilates, kilo kaybını destekleme, güç, denge, koordinasyon kuvvetlendirme, konsantrasyon gelişimi, stresi azaltma ve sakatlıkları engellemede yardımcı oluyor. Yaklaşık 500 hareketin kolaylıkla yapıldığı spor aleti, ayrıca herkes tarafından rahatlıkla kullanılabiliyor. Özellikle kadınlar tarafından kış aylarında tercih edilen Reformer Pilates, evde veya bir antrenör eşliğinde kolaylıkla yapılarak, formda kalınmasını sağlıyor.

Aydın Sarıoğlu - Mehmet Sıddık Yeşilırmak

dikGAZETE.com
Haftanın Öne Çıkanları

Inter’de De Boer dönemi kısa sürdü

2016-11-01 18:47 - Spor

PYD'nin mağdur ettiği hayatlar

2016-10-31 16:37 - Dünya

Enerji yatırımcılarının rotası Afrika'ya yöneldi

2016-10-30 15:08 - Ekonomi

Beyin kanaması geçirdi, 5 yıldır pes etmiyor

2016-11-01 17:27 - Sağlık

Fenerbahçe'den tarihi zafer

2016-11-04 02:02 - Spor

Süper Lig'de 10. hafta programı

2016-11-03 13:17 - Spor

Liseli Nazlı'nın sosyal medyada tanıştığı adam tarafından kaçırıldı iddiası

2016-11-03 14:09 - Asayiş

UEFA'dan Türk kulüplerine 58,5 milyon avro

2016-11-01 23:02 - Spor

Çin'de turuncu alarm verildi

2016-11-05 12:22 - Dünya

Fetullah Gülen'in 2 yeğeni tutuklandı

2016-11-02 17:09 - Asayiş

İlgili Haberler

Ön çapraz bağ yırtığını teşhis edebilen yapay zeka destekli yazılım geliştirdiler

11:33 - Sağlık

Böbrek tümörlerinin yüzde 80'ine robotik cerrahiyle müdahale ediliyor

11:08 - Sağlık

'Biyonik kulak' işitme kaybı yaşayan hastalara umut oluyor

10:13 - Sağlık

Akıllı telefonlarla yatağa girmek uyku sağlığını olumsuz etkiliyor

12:32 - Sağlık

Kalp profesöründen "tek yumurta ikizlerine" kontrol uyarısı

18:57 - Sağlık

Günün Manşetleri

İsrail basınına göre, Mossad Direktörü Barnea, İran'a saldırı çağrısı yaptı

11:42 - Medya

Emtia piyasasında Fed sarsıntısı

11:39 - Ekonomi

Trump'tan Meksika'daki uyuşturucu kartellerini 'terör örgütü ilan edeceğim' uyarısı

11:37 - Dünya

Trabzonspor, sadece evinde maç kazandı

11:32 - Spor

Fenerbahçe ligin ilk bölümünü 'mutsuz' bitirdi

11:27 - Spor