?>

Japonya'da yetişkinlere "6 saatten az uyumayın" tavsiyesi

Japonya'da hükümet, uykusuzluk çeken Japon yetişkinlere, bir gecede en az 6 saat uyumalarını tavsiye etti.

Sağlık - 1 yıl önce

Tokyo

Japonya Sağlık Çalışma ve Refah Bakanlığı araştırmasında, ülke genelindeki erkeklerin yüzde 37,5'inin, kadınların ise yüzde 40,6'sının günde ortalama 6 saatten daha az uyuduğu ortaya çıktı.

Bakanlık, bu hafta içi duyurulan taslak aşamadaki tavsiye raporunda, uyku süresinin ve kalitesinin geliştirilmesi için yetişkinlere bir gecede en az 6 saat uyumaları tavsiyesinde bulunuldu.

Uyku sürelerinin "alarm verici" olarak nitelendirildiği söz konusu raporda, yaş gruplarına göre tavsiye edilen uyku süresi farklılık gösteriyor.

Buna göre 1-2 yaş aralığına 11-14, 3-5 yaş aralığına 10-13, ilkokul öğrencilerine 9-12, lise ve yükseköğrenim öğrencilerine de 8-10 saat aralığında uyku önerildi.Bakanlık, hafta içinde kamuoyuna paylaşılan rapora son halini yıl sonuna kadar verecek.

OECD'nin 2021 araştırmasında da Japonya genelinde halkın, ortalama 7 saat 22 dakika uyuduğu ortaya çıkmıştı.

Bu oran, 33 ülke arasında en kısa uyku süresi olmuştu.

Uzmanlar günde 7 saat uyuyanların depresyon, kanser, kalp çarpıntısı gibi rahatsızlıkları en az inmesi dolayısıyla, günde 6-8 saat uykunun yetişkinler için ideal olduğunu savunuyor

Kaynak: AA

dikGAZETE.com
Haftanın Öne Çıkanları

Küre Dağları'nda aynı daldan 7 ağacın büyüdüğü kayın ağacı bulundu

2023-09-29 14:33 - Çevre-Hayat

Bakan Uraloğlu, yarın Kazakistan Uluslararası Ulaştırma ve Lojistik Forumu'na katılacak

2023-10-03 17:32 - Siyaset

Kütahya’da boz ayının kaşınma keyfi fotokapanlarla görüntülendi

2023-10-01 16:53 - Çevre-Hayat

Kırgızistan Cumhurbaşkanı, Orta Asya ile Almanya arasındaki işbirliğinin güçlendirilmesini istedi

2023-09-30 08:08 - Dünya

Azerbaycan Milletvekili Ganire Paşayeva vefat etti

2023-09-28 21:28 - Dünya

"BİGG Spor Ödülleri"nin başvurusu başladı

2023-10-03 14:23 - Spor

38 kişinin hayatını kaybettiği bina projesiz, ruhsatsız ve denetimsiz inşa edilmiş

2023-09-29 12:28 - Gündem

Kadın öncelikli girişimciler iş dünyasının önemli kuruluşlarıyla buluştu

2023-09-30 15:42 - Ekonomi

Jandarma astsubayın geliştirdiği yerli zırh teknolojisi seri üretim aşamasına geldi

2023-09-29 11:32 - Teknoloji

Paris'te tahtakurusu sorunu büyüyor

2023-09-28 23:47 - Dünya

İlgili Haberler

Gaziantep Şehir Hastanesinde otel konforunda hidroterapi hizmeti

12:03 - Sağlık

Sağlıklı yaşam için ağız ve diş sağlığı bakımı önem taşıyor

11:37 - Sağlık

Yoğun bakımlara yapay zeka destekli anlık takip geliyor

11:17 - Sağlık

Aşırı tuz tüketimi böbrek ve kalp hastalıkları riskini artırıyor

13:57 - Sağlık

10 yaşa kadar düşen kozmetik kullanımı, çocuklarda cilt hastalıklarını artırıyor

11:27 - Sağlık

Günün Manşetleri

Karadeniz'de üç ilde kar nedeniyle mahsur kalan 12 kişi kurtarıldı

14:53 - Gündem

Kartalkaya Kayak Merkezi'nde kar yağışı etkili oluyor

14:47 - Gündem

Başakşehir'in rakibi Petrocub, hava şartları nedeniyle gece yarısı İstanbul'a gelecek

14:42 - Spor

BM Genel Sekreteri Guterres: Bu zamanlarda barışa ihtiyacımız var

14:38 - Dünya

Trump'ın son tehditleri, küresel ticaret geriliminin tırmanacağına dair endişeleri artırdı

14:32 - Ekonomi