Depresyon, iş hayatını da mahvediyor

Psikolog Sinem Gül Şahin, depresyonun iş hayatını olumsuz yönde etkilediğini belirtti.

Depresyonun çökkün ruh hali, ilgi ve zevk almada oldukça azalma ile tehlike sinyalleri veren duygusal, zihinsel, davranışsal bazı belirtilerle kendini gösteren ve bedene de yansıyabilen bir durum olduğunu kaydeden Psikolog Sinem Gül Şahin, şöyle konuştu: “Günlük hayattaki olası duygusal dalgalanmaları, iniş çıkışları depresyon olarak etiketlemek doğru değildir. Bu ruh halini depresyon olarak tanımlamak için süregelen belirtilerin en az 15 gündür var olması gerekmektedir. Depresyon ciddiye alınması gereken bir durumdur. İnsanın temel günlük faaliyetlerinden başlayarak iş hayatına kadar geniş bir yelpazeyi etkiler."

DEPRESYON VERİMİ AZALTIR...

"Kişinin ruh sağlığındaki rahatsızlıklar, özellikle depresyon, iş yaşamındaki verimi azaltan faktörler arasında en ön sıralarda görülmektedir. Bu konuda özellikle ABD’de yapılan sayısız araştırma var. Maalesef ülkemizde kişinin ruh sağlığı iyi olduğu sürece iş hayatındaki başarıların hem bireysel hem kurumsal çapta artacağı hala yönetimsel ve çalışan kesim tarafından göz ardı edilmekte. Yapılabilecek en büyük yanlış nasılsa bir süre sonra kendiliğinden geçer deyip durumu ertelemek. Kişi kendinde depresyon belirtilerinin bir süredir var olduğunu sezinlediği zaman hemen bir uzmana başvurmalı. Ne kadar gecikirse durum o kadar ciddileşiyor, kişinin sağlığıyla birlikte otomatik olarak iş yaşantısı da olumsuz etkileniyor.”

"İŞE ADAPTE OLAMAZSINIZ"

Depresyonun ciddiye alınması gereken bir durum olduğunu ifade eden Şahin, şunları kaydetti: “Depresyonla savaşan kişinin iş hayatına adapte olması için öncelikle odak noktasını iş hayatından kendine çevirmesi gerekiyor. Kendini es geçip iş stresleriyle uğraşması adaptasyonu zorlaştıracaktır. Kişi önce mercek altına kendisini almalı. Sağlıklı ve mutlu olmazsanız iş yaşamına adapte olamazsınız. Gün içerisinde size nelerin iyi gelebileceğini düşünüp onları yapmaya çalışın. Kendinize karşı sabırsız olmayın, tekrar eski performansınıza ulaşabilmek için kendinize biraz zaman tanıyın. Bu süreçte sporunuzu yapın, eğlendiğiniz aktivitelere gitmeye çalışın, iş yaşamıyla ilgili sizi zorlamayacak planlar yapın, riskli kararlar almaktan uzak durun, pozitif düşünmeye çalışıp durumunuzla ilgili iş çevrenizdeki gerekli kişilere bilgi verin. Böylece bu sıkıntılı dönemde dıştan gelen zorlamaları önleme imkanınız doğacaktır.”

HABERİ SİTEDEN OKU...

Depresyon, iş hayatını da mahvediyor

Psikolog Sinem Gül Şahin, depresyonun iş hayatını olumsuz yönde etkilediğini belirtti.

DEPRESYON VERİMİ AZALTIR...

"İŞE ADAPTE OLAMAZSINIZ"

İstanbul’un 100 romanı bir kitapta toplandı

Davutoğlu, Ukrayna’ya gidiyor

Teröre lanet yağdı

Einstein 100 sene önce haklıydı!

Kaf kaf rakibiyle berabere kaldı

Orgeneral Akar'dan 'Sur şehitleri' için taziye mesajı

"3 milyon Euro için mutabakata varıldı"

Potada 18. hafta heyecanı

"Azez’in düşmesine izin vermeyeceğiz"

iPad Air 3 ve iPhone 5se 18 Mart'ta satışta!

"Kuru cilt" böbrek hastalıklarında belirti olabilir

Kolesterol seviyesi sabit olmayan kişilerin demansa yakalanma riski daha yüksek

"Obezite merkezi" sağlıklı ve kalıcı kilo vermek isteyenlerin adresi oldu

Araştırmalara göre, uykunun REM evresine geçişte zorlanmak Alzheimer belirtisi olabilir

Bahçesinde baktığı kediden bulaşan bakteri görme kaybına yol açtı

Sağlık Turizminin Yeniden Yapılandırılması Toplantısı gerçekleştirildi

Mehmetçik'in Aden Körfezi'ndeki görev süresi uzatılıyor

Humus'ta devrik Esed rejiminin uyuşturucu depolarından biri daha ortaya çıkarıldı

DMM, Thodex'in kurucusu Fatih Özer'in "tahliye edildiği" iddiasını yalanladı

Rusya: Moldova, enerji krizini Transdinyester'e baskı yapmak için silah olarak kullanıyor

dikGAZETE.com