Depresyon, iş hayatını da mahvediyor

Psikolog Sinem Gül Şahin, depresyonun iş hayatını olumsuz yönde etkilediğini belirtti.

Depresyonun çökkün ruh hali, ilgi ve zevk almada oldukça azalma ile tehlike sinyalleri veren duygusal, zihinsel, davranışsal bazı belirtilerle kendini gösteren ve bedene de yansıyabilen bir durum olduğunu kaydeden Psikolog Sinem Gül Şahin, şöyle konuştu: “Günlük hayattaki olası duygusal dalgalanmaları, iniş çıkışları depresyon olarak etiketlemek doğru değildir. Bu ruh halini depresyon olarak tanımlamak için süregelen belirtilerin en az 15 gündür var olması gerekmektedir. Depresyon ciddiye alınması gereken bir durumdur. İnsanın temel günlük faaliyetlerinden başlayarak iş hayatına kadar geniş bir yelpazeyi etkiler."

DEPRESYON VERİMİ AZALTIR...

"Kişinin ruh sağlığındaki rahatsızlıklar, özellikle depresyon, iş yaşamındaki verimi azaltan faktörler arasında en ön sıralarda görülmektedir. Bu konuda özellikle ABD’de yapılan sayısız araştırma var. Maalesef ülkemizde kişinin ruh sağlığı iyi olduğu sürece iş hayatındaki başarıların hem bireysel hem kurumsal çapta artacağı hala yönetimsel ve çalışan kesim tarafından göz ardı edilmekte. Yapılabilecek en büyük yanlış nasılsa bir süre sonra kendiliğinden geçer deyip durumu ertelemek. Kişi kendinde depresyon belirtilerinin bir süredir var olduğunu sezinlediği zaman hemen bir uzmana başvurmalı. Ne kadar gecikirse durum o kadar ciddileşiyor, kişinin sağlığıyla birlikte otomatik olarak iş yaşantısı da olumsuz etkileniyor.”

"İŞE ADAPTE OLAMAZSINIZ"

Depresyonun ciddiye alınması gereken bir durum olduğunu ifade eden Şahin, şunları kaydetti: “Depresyonla savaşan kişinin iş hayatına adapte olması için öncelikle odak noktasını iş hayatından kendine çevirmesi gerekiyor. Kendini es geçip iş stresleriyle uğraşması adaptasyonu zorlaştıracaktır. Kişi önce mercek altına kendisini almalı. Sağlıklı ve mutlu olmazsanız iş yaşamına adapte olamazsınız. Gün içerisinde size nelerin iyi gelebileceğini düşünüp onları yapmaya çalışın. Kendinize karşı sabırsız olmayın, tekrar eski performansınıza ulaşabilmek için kendinize biraz zaman tanıyın. Bu süreçte sporunuzu yapın, eğlendiğiniz aktivitelere gitmeye çalışın, iş yaşamıyla ilgili sizi zorlamayacak planlar yapın, riskli kararlar almaktan uzak durun, pozitif düşünmeye çalışıp durumunuzla ilgili iş çevrenizdeki gerekli kişilere bilgi verin. Böylece bu sıkıntılı dönemde dıştan gelen zorlamaları önleme imkanınız doğacaktır.”

HABERİ SİTEDEN OKU...

Depresyon, iş hayatını da mahvediyor

Psikolog Sinem Gül Şahin, depresyonun iş hayatını olumsuz yönde etkilediğini belirtti.

DEPRESYON VERİMİ AZALTIR...

"İŞE ADAPTE OLAMAZSINIZ"

Tahir Paker hayatını kaybetti

İşte bu hafta vizyona girecek filmler

Alkollü sürücü ortalığı birbirine kattı

İbrahim tatlıses ve Derya Tuna’dan duygusal paylaşımlar

İstanbul’un 100 romanı bir kitapta toplandı

Minik örümcek zehirli yılanı kendine av yapmayı başardı

Yasa dışı dinleme davası başladı

İşte, THY sponsorluğundaki “Batman v Süperman"nin son fragmanı

Sarhoş gencin çukurda biten yolculuğu

Emekli olunca sokaklar öksüz kalacak

DSÖ eğiticisi Türk doktor, Ukrayna'da meslektaşlarına hayat kurtarma eğitimi verdi

Türk Böbrek Vakfından organ nakli olanlara "pestisit" uyarısı

Hakkari'de ilk kez bypass ve kalp kapakçığı ameliyatı yapıldı

Şile'de 51 öğrenci gıda zehirlenmesi sebebiyle hastaneye kaldırıldı

Gebe okulu, kadınları doğuma ve anneliğe hazırlanıyor

Sayılarla 2024'te Türk dış politikası

Yılbaşının simgelerinden "kokina çiçeği"nin demeti 300-350 liradan satılıyor

TESK'ten sigara satışından komisyon alan işletmelere uyarı

Merkez Bankası rezervleri 156,2 milyar dolar oldu

Kırklareli'nin yüksek kesimlerinde kar yağışı başladı

dikGAZETE.com